Lobese(Phaseolus Vulgaris Extract)စားခ်င္တာစား ဝိတ္မတက္ေစရ

-ၾသစေတးလ်နိုင္ငံ Zifam ကုမၸဏီက ထုတ္လုပ္တင္သြင္းတယ္။

-white kidney beanေခၚတဲ့ အျဖဴေရာင္ပဲေတာင့္ တမ်ိဳးက ထုတ္ယူထားတယ္။

-စားလိုက္တဲ့အစာထဲမွာ ပါတဲ့ ကဆီဓာတ္ကို မစုပ္ယူနိုင္ေအာင္ တားဆီးေပးနိုင္တယ္။

-carbohydrate blocker လို႕လဲ ေခၚတယ္။

-ခံတြင္းမပ်က္ေစသလို ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးနည္းတယ္လို႕ ဆိုတယ္။

-တလအတြင္း အစာေရွာင္ဖို႕မလိုဘဲ ၇ေပါင္ထိ ဝိတ္က်ေစမယ္ ဆိုတယ္။

-အစားမေလွ်ာ့ဘဲ ပိန္ခ်င္သူေတြေသာက္သံုးနိုင္တယ္။

-ထမင္း၊ဂ်ံဳ၊ေျပာင္း၊အာလူး အစားမ်ားသူေတြ သံုးစြဲဖို႕ သင့္ေတာ္တယ္။

-ကစီဓာတ္ကိုသာေလွ်ာ့ခ်ေပးတာေၾကာင့္ အဆီ၊အသားအစားမ်ားသူေတြမွာ အက်ိဳးမရွိဘူး။

Carbohydrate ကစီဓာတ္ဆိုတာ

-ဆန္၊ဂ်ံဳ၊ေျပာင္း၊အာလူးစတာေတြမွာ ပါဝင္တဲ့အာဟာရကို ကစီဓာတ္လို႕ေခၚပါတယ္။

-အဲဒီကစီဓာတ္ကို အသံုးျပဳျပီး စြမ္းအင္ထုတ္လုပ္ရတယ္။

-မသံုးစြဲလို႕ က်န္ေနတဲ့ကစီဓာတ္ေတြကို အသည္းက အဆီlipidေတြအျဖစ္ ေျပာင္းလဲသိုေလွာင္ေပးထားတယ္။

-ၾကာလာတဲ့အခါ အဆီဓာတ္ေတြ တျဖည္းျဖည္းမ်ားလာျပီး ဝိတ္တက္တာ၊ဝတာေတြျဖစ္လာေစတယ္။

-ဗိုက္ရႊဲလာတယ္။ထိုင္းမိႈင္းေလးလံလာတယ္။ေရာဂါထူေျပာလာတယ္။

Calorie ဆိုတာ

-စြမ္းအင္ရဲ႕ အရင္းျမစ္၊ကုန္ၾကမ္းျဖစ္ပါတယ္။

-စားလိုက္တဲ့ အစားအစာတိုင္းမွာ calorie ကိုယ္စီရွိၾကတယ္။

-carbohydrateကစီဓာတ္ ထဲမွာလဲ calorieပါဝင္တယ္။fatအဆီထဲမွာ၊proteinအသားထဲမွာလဲ ပါဝင္တာပဲ။

-ပံုမွန္အားျဖင့္ energyရဖို႕ လူတေယာက္ဟာ တရက္ကို calorie 2000 စားသံုးေပးရတယ္။

-အကယ္၍ လႈပ္ရွားမႈမရွိရင္ ပိုတဲ့ calorieေတြကို အဆီအျဖစ္ ခႏၶာကိုယ္က ေျပာင္းလဲေပးတယ္။

-ဒီလ္ိုနဲ႕ တျဖည္းျဖည္းဝလာျပီး ေနာက္ဆက္တြဲ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြ ခံစားရတယ္။

-သီအိုရီအရ Calorie ဆိုတာ ေရ တစ္ဂရမ္ကိုအပူခ်ိန္ ၁ဒီဂရီစင္တီရိတ္ တိုးျမွင့္ဖို႕ အသံုးခ်ရတဲ့ စြမ္းအင္ပမာဏျဖစ္ပါတယ္။

-အစားအစာေတြထဲမွာ ပါဝင္တာကို kcalကီလိုကယ္လိုရီနဲ႕ တိုင္းတာတြက္ခ်က္ရတယ္။

Lobese ဆိုတာ

-capsule တေတာင့္မွာ Phaseolus Vulgaris Extract 500mg ပါဝင္တယ္။ေဆးတစ္ဗူး အလံုး၆၀ ပါဝင္တယ္။

-Phaseolus Vulgarisဆိုတာ white kidney beanအျဖဴေရာင္ ပဲေတာင့္ထဲမွာ အဓိကပါဝင္တဲ့ ဓာတ္တမ်ိဳးျဖစ္တယ္။

- အေစ့၊အနွစ္ေတြကို အေျခာက္လွမ္းထုတ္လုပ္ထားတယ္။

-ပံုမွန္အားျဖင့္ carbohydrate ကစီဓာတ္ေတြကို အင္ဇိုင္းနဲ႕ေခ်ဖ်က္ျပီးမွ အူကစုပ္ယူနိုင္တယ္။

-ဒီေဆးက pancreas ကထုတ္ေပးတဲ့ ကစီဓာတ္ေခ်ဖ်က္ေပးတဲ့ alpha-amylase enzymeကို တားျမစ္ေပးတယ္။

-မေခ်ဖ်က္နိုင္တဲ့ carbohydrate ေတြဟာ ဝမ္းထဲမွာ ပါသြားတယ္။

-ဒီလိုနဲ႕ စားလိုက္တဲ့ အစာထဲက calorieေတြဟာ ခႏၶာကိုယ္ထဲမေရာက္ပဲ တျဖည္းျဖည္းဝိတ္က်လာမယ္။

အညႊန္း

-အစာမစားမီ ၁၅မိနစ္၊နာရီဝက္ေလာက္ ၾကိဳေသာက္ထားရတယ္။

-တေန႕ နွစ္ၾကိမ္မွ သံုးၾကိမ္ထိ ေသာက္သံုးေပးရမယ္။အထူးသျဖင့္ ထမင္း၊ဂ်ံဳစာ မစားခင္ေတြ ေသာက္သံုးသင့္တယ္။

-တကယ္ပိန္ခ်င္ရင္ အစားအေသာက္ ဆင္ျခင္ဖို႕ပါလိုေသးတယ္။

-ေလ့က်င့္ခန္းပါ လိုက္လုပ္နိုင္ရင္ ပိုေကာင္းတယ္။

-ကစီဓာတ္ေကာ၊အဆီဓာတ္ပါ ေလွ်ာ့စားရတယ္။

-အစာမစားပဲ ေဆးေသာက္တာလည္း  အက်ိဳးမရွိနိုင္ဘူး။

-ညစာ ေရွာင္သူေတြ ေသာက္ဖို႕ မလိုအပ္ဘူး။

-စမ္းသပ္မႈေတြအရ ကစီဓာတ္စုပ္ယူမႈကို ၆၆ရာခိုင္ႏႈန္းေလွ်ာ့ခ်ေပးနိုင္တယ္။

-သံုးစြဲသူထက္ဝက္ေက်ာ္ဟာ တလအတြင္းသိသိသာသာ ဝိတ္က်ေစတယ္။

-အဆီျပင္ရဲ႕ ၁၀ရာခိုင္ႏႈန္းက်ဆင္းေစသတဲ့။

-ေက်ာက္ကပ္၊အသည္းလုပ္ေဆာင္မႈ စစ္ေဆးၾကည့္တဲ့အခါ ပံုမွန္သာရွိတယ္။

-ေသြးအေျဖေတြ ထူးထူးျခားျခားေျပာင္းလဲမႈမရွိဘူး။

-ေရရွည္စြဲေသာက္သူေတြမွာ ေျပာင္းလဲမႈၾကီးၾကီးမားမား မရွိဘူး။

-ေယဘုယ်အားျဖင့္ စိတ္ခ်ရတယ္။

ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး

ဆိုးဆိုးရြားရြားမရွိဘူး။

-ဝမ္းပိုသြားတတ္တယ္

-ပ်ိဳ႕ခ်င္၊အန္ခ်င္မယ္

-ရင္ျပည့္၊ရင္ကယ္ရွိတတ္တယ္

-ဗိုက္ေနရခက္မယ္

-ေဆးမတည့္တာ ရွိနိုင္တယ္။

သတိျပဳစရာ

-ဆီးခ်ိဳေရာဂါသည္ေတြ အထူးဂရုစိုက္ပါ။

-ဆီးခ်ိဳက်ေဆးေတြနဲ႕ တြဲမသာက္ရဘူး။

-တျခားေဆးနဲ႕တြဲေသာက္ခ်င္ရင္ ဆရာဝန္နဲ႕ တိုင္ပင္သင့္တယ္။

-တလအတြင္း မထူးျခားရင္ ျဖတ္ပစ္ပါ။

စဥ္းစားစရာ အခ်က္မ်ား

-ေၾကျငာဘယ္ေလာက္ေကာင္းေကာင္း သံုးစြဲသူေတြ ခ်င့္ခ်ိန္သင့္တယ္။

-ေဆးကုမၸဏီေတြဟာ ပိန္ေဆးဆိုတဲ့ေခါင္းစဥ္ေအာက္မွာပဲ ေဒၚလာဘီလီယံခ်ီျပီး ရေနတာမဟုတ္လား။

-အထူးသျဖင့္ ယံုလြယ္သူေတြပိုဆိုးမယ္။

-စားခ်င္တာစား ပိန္ေစရမယ္ဆိုတာ အလိမ္အညာစကားသာျဖစ္လိမ့္မယ္။

-ဝိတ္ခ်ဖို႕၊ပိန္ဖို႕ ကိုယ္တိုင္မၾကိဳးစား၊မလိုက္နာဘဲနဲ႕ မျဖစ္နိုင္ပါ။

-အစားအေသာက္အျပင္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ဖို႕ အေရးၾကီးတာ မေမ့အပ္ဘူး။

-ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးၾကီးၾကီးမားမားမေတြ႕ရေသးတာေၾကာင့္ စမ္းလိုက စမ္းၾကည့္နိုင္ပါတယ္။ မထူးျခားရင္ဆက္မေသာက္ပါနဲ႕။

-အေမရိကား FDAကေတာ့ အသိမွတ္ မျပဳပါ။

-လက္ရွိအခ်ိန္ထိ ပိတ္ပင္တာမရွိေပမယ့္ ေသာက္သံုးဖို႕လည္း မတိုက္တြန္းပါ။

-ပိန္ေဆးတိုင္း ေရရွည္စြဲေသာက္လို႕ မေကာင္းတာလဲ အမွန္ပဲ။

ေဒါက္တာ ေအးမင္းထူး

၁.၃.၁၃